[vc_row][vc_column width=»1/3″][vc_single_image image=»4096″ img_size=»large»][/vc_column][vc_column width=»2/3″][vc_column_text]Тренировки по системе пилатес, разработанной более 100 лет назад Джозефом Пилатесом, необходимы каждому, кто заинтересован в здоровой спине.

Глубокие многораздельные мышцы, которые находятся в спине человека, управляют каждым позвонком, наклоняя и вращая его в нужном направлении. Когда мы долго находимся в одной позе (вождение автомобиля, работа за компьютером), эти мышцы испытывают повышенную нагрузку, и мы испытываем боль. Если напряжение на глубокие мышцы спины хроническое, формируется остеохондроз, а при более длительных нагрузках – протрузия диска. Чтобы не допустить таких проблем, нужно укреплять мышцы спины, тазового дна и пресса.

Основной принцип пилатеса, это укрепление центра тела, мышц тазового дна и пресса.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Только сильный центр, как фундамент, способен держать прямую, вытянутую спину. Главная функция тазового дна – поддержание органов в правильном положении, от этого зависит их нормальное функционирование. Нормальная работа внутренних органов, как следствие, предупреждает хронические заболевания органов брюшной полости и малого таза.

Сильные мышцы пресса вместе с мышцами тазового дна обеспечивают нейтральное положение позвоночника, то есть положение без нагрузок. Это исключает возникновение боли в спине.

Пилатес – система упражнений для формирования красивого тела, оздоровления позвоночника и суставов. Эти упражнения тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам удлиненную форму, и развивают дыхательную систему.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=»1/4″][vc_single_image image=»3927″ img_size=»medium»][vc_column_text]Мастер — Антонина Мунтян.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_column_text]Одно из преимуществ этого направления фитнеса — отсутствие всяческих ограничений. Используется в комплексном лечении различных нарушений в работе организма, восстановлении после травм за счет укрепления мышечного корсета.

Сеансы:

среда, пятница 19:00

цена за занятие: 500 руб.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/4″][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»vc_default» full_width=»stretch_row» bg_type=»image» parallax_style=»vcpb-vz-jquery» bg_image_new=»id^7115|url^https://iris-podolsk.mcdir.me/wp-content/uploads/1241.jpg|caption^null|alt^null|title^null|description^null» enable_overlay=»enable_overlay_value» overlay_color=»rgba(0,49,86,0.62)» el_id=»contact»][vc_column][vc_empty_space height=»40px»][/vc_column][vc_column width=»1/4″][/vc_column][vc_column width=»1/2″ css=».vc_custom_1774974533488{padding: 30px !important;background-color: #FFFFFF !important;}»][vc_empty_space height=»20px»][ultimate_heading main_heading=»Пилатес в Подольске» heading_tag=»h4″ sub_heading_margin=»margin-bottom:55px;» main_heading_font_size=»desktop:26px;» main_heading_line_height=»desktop:32px;» margin_design_tab_text=»»][/ultimate_heading][ultimate_heading main_heading=»Записаться на прием» heading_tag=»h4″ sub_heading_margin=»margin-bottom:55px;» main_heading_font_size=»desktop:20px;» main_heading_line_height=»desktop:32px;» margin_design_tab_text=»» main_heading_margin=»margin-top:10px;»][/ultimate_heading][vc_empty_space height=»20px»][vc_separator css=».vc_custom_1775064252280{margin-bottom: 20px !important;}»][contact-form-7 id=»8320″][vc_empty_space height=»20px»][/vc_column][vc_column width=»1/4″][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height=»40px»][/vc_column][/vc_row]